En la actualidad hay estudios que demuestra que la reflexología para adelgazar es completamente eficaz siempre y cuando vayan acompañadas de una alimentación saludable y de la realización de cierto ejercicio físico.

La reflexología podal para adelgazar nos permite estimular los órganos estomacales y intestinales gracias a las zonas reflejo.
Si con reflexoterapia accedemos al estómago podremos hacer un control del ápetito así como facilitar la realización de la digestión y que durante esta se absorva la mayor cantidad de nutrientes posibles, para de esta forma adelgazar sin pasar hambre pero de forma natural y saludable.

La reflexoterapia también podrá sernos de ayuda como terapia natural para el estrés permitiéndonos controlar este estado nervioso que en algunas ocasiones puede ocasionar una dieta. Si conseguimos controlar el estrés podremos disminuir la probabilidad de que nos saltemos la dieta y que por tanto consigamos una mayor pérdida de peso.

Haciendo uso de la reflexoterapia también podremos acceder a la bilis para que de esta forma se queme más grasa de lo que haría de forma natural, de esta forma evitaremos ganar más grasa.

Además gracias a la reflexología podremos crear un entorno hormonal que oxide más grasas, de esta forma no sólo no acumularemos más grasa sino que usaremos la que ya tenemos combustible facilitando la pérdida de peso.

El número de sesiones de reflexología para adelgazar dependerá de la cantidad de peso que se quiera perder, pero por regla general será necesario al menos de dos o tres sesiones para comenzar a ver los primeros resultados. Nadie dijo que fuera ser fácil, pero sí que merecerá la pena.

Para la pérdida de peso también puede ser muy eficaz la realización de reflexología en las manos ya que hay muchas personas que quizás no dispongan del tiempo suficiente para recibir el masaje en los pies, sin embargo si realizamos el masaje sobre las manos podremos hacerlo en cualquier momento.

Uno de los pilares para la pérdida de peso que deben de acompañar a la reflexología para adelgazar es realizar una alimentación saludable y en cierta forma regulada. No se recomienda la realización de una dieta restrictiva a personas que quieran mantener la pérdida de peso ya que son muy famosas por el famoso efecto rebote. Esto se debe a que en la gran mayoría son dietas muy restrictivas que nos permiten perder peso de forma rápida pero una vez que abandonamos esta dieta volveremos a nuestro peso o incluso más. Si por el contrario introducimos hábitos de una alimentación saludable, podremos mantener la pérdida de peso. Se debe de hacer de forma gradual de esta forma a penas no daremos cuenta pero nuestro cuerpo continuará perdiendo peso.